Bij de Catering werd gevraagd: “Nu we minder naar buiten mogen, kunnen we dan zelf een manier van bewegen bedenken?”
We stelden deze vraag aan personal trainer Hanneke Rikken van FIT & HEALTH STUDIO en zij maakte dit filmpje.

De les Fit & Vitaal is speciaal gericht voor mensen boven de middelbare leeftijd, diegene die minder mobiel zijn en/of een beperking heeft. De les is makkelijk te volgen met veel herhalingen.
Je kan de oefeningen ook meedoen op een stoel. Heel veel succes!